KH-7 QUITAGRASAS DESINFECTANTE

Ya estamos por aquiii, ha sido un gran paron, pero ya volvemos con energía, es lo que tienen las vacaciones, el verano..... ;) todo el mundo las coje y los productos tambien se van de vacas 😜

Esta vez gracias a the insiders he podido probar el nuevo KH-7 Quitagrasas Desinfectante

Y la verdad he quedado encantada. Tambien he de reconocer que ya estaba con una medio idea, y es que normalmente suelo usar otros productos de KH -7 por que me gusta su efectividad, aunque el precio..... como todo lo bueno, es un poco caro ¿porque todo lo que esta bien o es bueno es caro? Pues no se, pero por desgracia es asi.

Este proyecto se centra bastante en la cocina, ¿porque? pues por que tiene de todo:

• Grasa: en tooodas partes donde mires, es un nido de grasa, desde las paredes, armarios.... todo se pega, en el momento que te pongas a cocinar ya sabes que despues toca limpiar, sobre todo si has estado friendo, ya que encima ha saltado a todos lados, y si despues no quieres quedarte pegado a todo lo que toques, pues a limpiar
• Bacterias y hongos: la cocina es un foco de aparicion de las bacterias y los hongos, y no es que lo diga yo, lo dice un test de consumidores de Enero de 2017
• Alimentos: es un sitio donde siempre esta en contacto con alimentos, con lo que es una zona que deberia de mantenerse limpia para que no pase a los alimentos.

¿Y que producto es el que te ayuda con todo esto?  Pues el mencionado anteriormente. KH-7 Elimina la grasa mas incrustada, es eficaz y encima sin esfuerzo, yo lo he comprobado y realmente funciona, claro que tiene su truco, echar el producto y dejar que actue durante unos segundos y despues, pasar la bayeta, 0 esfuerzos y algo muy importante es un producto que si lo aclaras con abundante agua es apto para el uso alimentario, es decir, yo limpio la encimera con este producto, y lo aclaro muy bien y lo seco y apto seguido puedo poner encima, carne, fruta, fiambre.... lo que sea con toda la tranquilidad del mundo, ya que a parte de haber quitado toda la grasa, elimina el 99,9% de Bacterias y Hongos, NO hace falta usar lejia, con lo que no se queda ese desagradable olor en la casa y en mi caso, no se te mete en la nariz y te pasas todo el dia oliendo lejia.

Segun cuenta la guia, hay zonas y objetos que donde desinfectar es clave:

1. Cocina: el Microondas, el escurre platos, el desagüe, la bayeta, el recipiente donde dejas la bayeta y el cubo de basura. Yo añadiria, en mi caso, uso un barreño para escurrir cacerolas y objetos grandes, creo que tambien seria importante desinfectarlo
2. Niños y Bebes: El Babero, la bañera de los bebes y la trona. Teniendo en cuenta que en objetos que el bebe o el niño pueda chupar, hay que alcarar bien despues de la aplicacion de producto
3. Otros usos: La cubeta de la lavadora, es algo que no habia pensado, yo la limpio como puedo limpiar otra cosa, pero no habia pensado en usar KH-7 para esto, y la verdad que lo use ahi tambien y quedo genial, el comedero de las mascotas....

La verdad que esto son solo ideas, y yo puedo deciros, que lo he usado casi en toda la casa y funciona genial, tanto, que un dia por error, lo use en una mancha de una camiseta de mi hija pequeña y salio genial, no me lo creia, otras veces tenia que hacer malabares para que la mancha saliese, y esta vez, lo eche, deje actuar un rato, frote un pelin y lo meti en la lavadora junto con la demas ropa, y quedo genial. Asi que otro uso mas.

Nuevo producto que va a sustituir a otros en mi casa, encantada con #KH7desinfectante y @KH7oficial

Pantene, Acondicionador en Espuma

Pues hoy toca el nuevo acondicionador en espuma que ha sacado Pantene, y esta vez gracias a Próxima a ti.

Lo primero de todo, ¿que es? 

Segun Pantene, El nuevo Acondicionador en Espuma en la ducha de Pantene se caracteriza por su espuma con textura ligera que penetra en el cabello y lo hidrata desde el interior sin dejar ningun residuo que pueda apelmazar el cabello fino.

Mientras que otros acondicionadores añaden mas peso en la superficie, la textura de espuma ligera se absorbe de inmediato penetrando profundamente y nutre el cabello desde dentro hacia fuera.

Mi opinion: Creo que todos los acondicionadores, su funcion es esa, por penetrar en el cabello e hidratarlo, si no es asi, por favor que alguien me corrija. Que este no deja residuo, efectivamente, el que yo uso normalmente, tampoco, solo consiste en que tienes que extenderlo bien por tu cabello.

Ventaja, con la espuma es mucho mas rapido a la hora de distribuirlo por tu cabello que el acondicionador normal.

Desventaja, si tienes el pelo muy largo, te comes el bote en un suspiro, con lo que no se yo si te compensaria...

¿Cómo funciona?

Segun Pantene, Sus ingredientes acondicionadores son inyectados con agentes que forman burbujas del tamaño de las del champagbe. Cuando el producto se expone al aire, estas burbujas se expanden para suspender los ingredientes acondicionadores, de esta manera pueden ser absorbidos facilmente y nutrir el cabello.

La espuma, que se distribuye con mas facilidad y uniformidad que un acondicionador ordinario, se aplica en la ducha con el cabello húmedo, despues del champú, al igual que un acondicionador normal. 

Mi opinion: En una acondicionador normal, sinceramente no se como funcionan sus agentes ni como son inyectados, pero a mi lo que interesa es que funcione, y en principio tanto la espuma como el acondicionador normal, ahora mismo, funcionan los dos

Efectivamente y completamente de acuerdo, que la espuma es mucho mas facil para distribuir que el acondicionador normal, puntoooooo para Pantene. Pero su uso es igual que uno ordinario, ooooooohhhhhh

  ¿Resultado: 100% nutricion, 0% pesoCómo funciona?

Segun Pantene, Las burbujas del Acondicionador en Espuma en la ducha de Pantene estan diseñadas para expandirse hasta el momento idoneo ya que, si se expanden demasiado pronto, dejan el cabello con una textura irregular y, si lo hacen demasiado tarde, queda desnutrido.

Segun se enjuaga el producto, el cabello quedara limpio y acondicionado, sin el peso y sin la grasa que otros acondicionadores pueden dejar en el pelo fino.

Gracias a su textura ultra-ligera, hidrata el pelo, sin dejarlo apelmazado y lo protege de posibles daños. Al mismo tiempo desenreda nuestra melena y ayuda a conseguir el peinado deseado.

Mi opinion: El resultado esta bien, no lo apelmaza y es comodo para echarlo por todo el cabello. La verdad si que he notado, que al aclararlo, me ha quedado bastante igualado el tema del acondicionador, sobre todo a la hora de desenredarlo, y con los acondicionadores normales no me pasa, siempre tengo alguna zona que no me queda bien, que si, que seguro que es porque no lo he distribuido bien, seguramente, pero es la realidad.

En comodidad al nuevo Acondicionador en Espuma en la ducha de Pantene no le gana, de momento nadie.

 Consejos para un pelo sano

Segun Pantene
1. Alimentacion equilibrada.
2. Minimizar el estres.
3. Cepillar el cabello todos los días 
4. Enjuagar con agua fria
5. Secar al aire libre

 Mi opinion:

1. Creo que hoy en dia, la mayoria intentamos hacer y llevar una alimentacion equilibrada, siempre dentro de nuestras posibilidades y lo que el trabajo nos deje

2. Esto ya es algo mas dificil, no siempre podemos controlar la cantidad de estres que llevamos en nuestra vida, ya que creo, que nos hemos acostumbrado a ir corriendo a todos los sitios y hacer todo muy deprisa, de vez en cuando un momento para nosotr@s nos vendria muy, pero que muy bien

3. ¿Quien no hace esto? por lo menos antes de salir de casa, todos nos peinamos no? 

4. Esto es algo que yo escuche hace mucho tiempo y es algo que si que intento hacer, ya que a mi si me ha demostrado, que da un poco mas de brillo al cabello

5. Y esto es otra cosa, que yo creo que la mayoria sabe, todo aquello que no sea natural altera el pelo, secadores, planchas..... lo mejor al aire libre, en plan leona jajajaj

En definitiva, es un producto, comodo y muy muy facil de usar, que de momento funciona, aunque no menos que un acondicionador normal, la diferencia a la hora de echarlo por el pelo es mas comodo y los resultados son visibles.

La pega, que el bote para una melena larga, mas o menos como la mia, y si como yo, usas acondicionador cada vez que me lavo el pelo, me duraria un suspiro, con lo que no merece la pena.

La unica forma de poder usarlo y que me cunda es comprarlo y usarlo muy de vez en cuando, ya que si no me arruinaria.

Lacer Colutorio

Holaaaa de nuevo, pues ahora toca hablar del Colutorio Lacer, y esta vez ha sido gracias aaaaaaa  Testamus

Su presentacion es: Es un colutorio de uso diario que previene las infecciones bucales. Es idóneo como complemento después del cepillado dental diario. Mejora la higiene bucal diaria, incluso en zonas que son difíciles de limpiar solamente con el cepillado, y combate el mal aliento dejando un sabor muy fresco. Además, contiene flúor, que previene la caries y refuerza el esmalte dental. El colutorio Lacer no contiene alcohol, cuida las encías y no provoca tinción dental.

La verdad, es que a simple vista parece un colutorio normal y corriente como cualquier otro. Pues no, tiene dos grandes diferencias, el precio, es mas caro que otro de similares características y el sabor, no es para nada fuerte, es un sabor suave, no como otros que parece que hasta vas a llorar. Por eso yo este lo recomiendo para aquell@s que no soportan un sabor muy fuerte o incluso un sabor, ya que Lacer es tan suave, que parece que no tengas nada en la boca.

Por otra parte, si el sabor te da igual, pues te puedo recomendar tanto este, como un Listerine o un Oral B, ya que por el precio a lo mejor no te merece la pena pagar mas, aunque tambien puedo decir que como la diferencia tampoco es mucha, como siempre es tu eleccion. la mia??? Depende del dia, lo comprare, eso seguro, pero no sea mi colutorio oficial ni permanente, por que no tengo uno fijo, ya que todavia no creo haber encontrado uno que sea 100 % eficaz.
Algunos dentistas te recomiendan este, otros te recomiendan Oral B y otros el que ellos estan usando para hacerse publicidad asi mismos, por eso te digo, que cuando tooooodos los dentistas se pongan de acuerdo y recomienden uno, a lo mejor, y solo a lo mejor me decanto por uno. Mientras tanto no

Kiri Kiri Kiri

Por si acaso no ha quedado claro, hoy voy a hablar de Kiri, ;) gracias a Youzz que me han dado la oportunidad de probarlo

CREMOSO E IRRESISTIBLE

Con Kiri tu peque podrá disfrutar de una merienda rica y sabrosa ¡para chuparse los dedos! Los quesitos Kiri están hechos con queso fresco y nata que le aportarán calcio, imprescindible para su crecimiento.

Esta es su presentacion en Youzz, a ver, cremoso lo es, eso no lo puedo negar, pero irresistible???? Tanto tanto como irresistible, pues sinceramente no. Creo que es igual de irresistible que cualquier otro queso, con la diferencia que si, que este le gusta mas a los peques, puede ser por que es facil de abrir, y como todos los niños que son pequeños, y empiezan a hacer las cosas solos o quieren hacer las cosas solitos, pues que ellos mismos lo puedan abrir les hace sentir super mayores, jajaja.
Su sabor, si, tiene un toque a nata, que lo notas de alguna forma, pero tampoco de forma exagerada. Esta bueno?? Si merece pagar lo que cuesta? Pues como un capricho puede que si, y para dárselo a los niños pues tambien.

Tambien tengo que decir, que para mi, va mas dirigido a los peques que para los adultos. Que nosotros tambien lo podemos comer ehhhh, pero asi solo, a mi se me hace soso, pero para gustos colores

Una forma muy divertida de comerlo fue asi, untarlo en el pan y lamerlo, jajaja fue muy divertido ver a las niñas comerlo asi, nos lo pasamos muy bien

Otra forma de comerlo que me gusto mucho, bueno esta forma nos gusto mucho a los adultos, a las peques no tanto

En fin, la verdad es que es un quesito, muy comodo para los niños, que a bocados no les hace mucha ilusion, pero en bocadillo, tostadas... les gusta, y a los adultos pues es un queso que bueno, se puede comer igual, con tostadas, en bocadillos, añadiendolo a ensaladas..... Que de vez en cuando se puede comprar, no esta mal

Nestle Junior Crecimiento

Y de nuevo por aqui, como os adelante en mi anterior entrada, esta vez toca hablar de leche y concretamente de Nestle Junior Crecimiento y de nuevo gracias a #Testamus.

 

¿Sabiais que a partir del año nuestros peques necesitan mas nutrientes que nosotros mismos? Durante los tres primeros años, nuestros peques, crecen mas que durante el resto de su vida 😱, parece mentira, se dice, que cuando cumplen los dos años, miden la mitad de que lo van a medir. Y el estómago de los niños de 1 a 3 años es entre 3 y 4 veces más pequeño que el de un adulto; en cambio sus necesidades nutricionales por kg de peso son más altas. Hay muchos datos interesantes de nuestros peques, que yo, sinceramente no sabia, y me he ido enterando a raiz de participar en este proyecto.

Cuando mi pediatra, me indico que empezase con la leche de vaca, creo que probe todas las leches que habia en el mercado, ya que lo que no me paso con mi primera hija, con la segunda se volvio mas exquisita, al final encontre una, que mas o menos se bebe, con alguna que otra pega, pero lo hace.

Entonces aparecio Nestle Junior, increible la forma de tomarse el biberon, yo creo que si pudiese lo escurria, eso si, la original le gusto, pero no tanto, pero la de cereales la encanto, y la de galleta, se come hasta el biberon 😂; con que alegria, entusiasmo me pide los biberones, saltando por la casa y lo que antes no me pasaba, me pedia los biberones antes de su hora, jajaja y si enciman ayuda a su desarrollo, ¿que mas se puede pedir?? Si una cosa, que sean un poco mas baratas, ya que el litro suele cosar 1.51€, realmente un poco cara para mi gusto. Si, que con la salud de nuestros hijos no se juega y se gasta todo lo que haga falta, pero creo que por este precio hay otras leches que aunque no son iguales que Nestle, tambien cumplen sus funciones.

¿Que es lo que contiene?

• Aporta el 81% del hierro que necesita, que ayuda a un desarrollo cognitivo normal.
• Es fuente de calcio, necesario para un desarrollo normal de los huesos.
• Contiene 13 vitaminas, y zinc, que les ayuda al crecimiento normal. 
• Está más adaptada que la leche de vaca. 
• ¡Y tiene diferentes sabores y formatos adaptados al día a día de tu peque! 

Y encima es la ganadora del sello otorgado por los consumidores Sabor del Año 2016

 

Las fórmulas de crecimiento ayudan a aportar los nutrientes clave para el niño a partir de 1 año: Porque es leche de vaca a la se reemplaza la grasa láctea por aceites vegetales, disminuyendo así las grasas saturadas. Además se ajusta el contenido de proteínas, minerales y vitaminas, adaptándolo a sus necesidades:

• SIN EXCESO DE PROTEÍNAS: Los niños a estas edades ingieren un exceso de proteínas, que puede tener efectos negativos sobre su salud actual y futura. Las fórmulas de crecimiento  tienen una menor cantidad de proteínas que la leche de vaca, más adecuadas por tanto para el crecimiento equilibrado de los niños de esta edad.
• Con más Minerales Y VITAMINAS: están enriquecidas con 13 vitaminas para cubrir los requerimientos específicos de los niños a partir de 1 año. Además tienen la cantidad adecuada de minerales muy importantes y necesarios, como el hierro que ayuda al desarrollo cognitivo normal, el zinc que ayuda al crecimiento normal y el calcio que ayuda al desarrollo normal de los huesos. 

Os dejo un enlace que os explica que es Nestle

Y si a partir de un año es importante, a partir de los tres mucho mas. Debo de reconocere, tambien, que cai en la tentacion y he comprado a mi hija mayor, esta leche, y al igual que me paso con la pequeña, no tengo que estar detras de ella para que se la tome.

 
Nestle nos cuenta que en esta etapa, la gama NESTLÉ  ENERGY Crecimiento es más equilibrada que la leche de vaca,  ya que está adaptada a las necesidades del niño en cada etapa de su desarrollo, gracias a:

• Contiene el 81% del hierro* que necesita y que ayuda a su desarrollo cognitivo normal.
• Fuente de calcio necesario para el crecimiento y el desarrollo normal de los huesos
• 13 vitaminas y minerales entre los que se encuentra el Yodo que ayuda a un crecimiento normal. 

Nestle tiene un club, al cual os podeis apuntar, yo llevo mas de cuatro años apuntada y tengo que reconocer que algunas veces esta muy bien, hay muestras gratis, regalitos y cupones de descuento, que os ayudaran a comprar la leche un poco mas barata.
La pagina de ellos es Nestle bebe aqui tambien puedes acceder a su club.

Os dejos la informacion que ellos nos proporcionan

¿sabes que el club NESTLÉ Bebé tiene mucha información, regalos para suscriptores? Sólo por registraros tenéis un regalo de bienvenida.
Además, obtendréis cupones descuento, muestras gratuitas y promociones exclusivas. Pero lo más interesante es que encontraréis información personalizada sobre el crecimiento y la nutrición de vuestros bebés y gran variedad de Apps con toda la información que necesitáis.
¿Sabías que en NESTLÉ ya han acompañado a cinco generaciones de madres? Destacamos algunos de sus muchos contenidos, seguro que encontráis muchos más de vuestro interés:

• Responde 6 preguntas para ganar un lote de NESTLÉ Junior Crecimiento y un correpasillos de Chicco en su nueva promoción.
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• Escucha las playlist para tu bebé.
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• 150 años celebrando las primeras cucharadas: descubre el origen.
• Aprende más con su programa educativo de nutrición.

Encontrarás también información de los productos NESTLÉ, cupones descuento, recetas para bebés, sobre el Programa de Nutrición 1000 primeros días, la herramienta para encontrar nombres de bebés y mucho más.

Siento deciros, que tengo cierta debilidad por la marca Nestle, me da seguridad, confianza y encima a mis hijas les encanta, pero mi debilidad no ha hecho que sea mas o menos objetiva, he puesto lo que he visto en mi casa y lo que mis hijas han opinado y la verdad, es que cada vez que podamos seguiremos comprando Nestle, pero eso si, deberian de bajar un pelin los precios

DryNites

Hace muuuuuucho que no entro por aqui, pero han sido por problemas que poquito a poco se han ido resolviendo, en gran medida, pero ya estoy aqui y vengo con un nuevo proyecto en el que estoy participando, y esta vez participa mi hija mayor ;) Gracias a Testamus

Hablo de DryNites
¿Que es DryNites? Muy facil, son como unos pañales, pero con forma de braguita

Antes de empezar deberiamos saber unas cuantas cosas, ante todo tranquilidad, no olvidemos que son niños y que es un proceso que SIEMPRE depende de cada niño, pero esta dentro de lo normal.

DRYNITES nos comenta que es bastante común que los niños mojen la cama durante la noche, de hecho, se calcula que más de 600.000 niños en España entre 3 y 15 años se siguen haciendo pis mientras duermen. Se trata de un problema que la mayoría acaba superando con el tiempo.

La verdad, tengo que reconocer que son bastante comodos de usar, ya no solo para mi, para mi hija tambien, ya que al tener forma de braguita, se suben y se bajan sin ningun tipo de problema y lo puede hacer ella solita.

Mucho mas mejor, como dice ella, porque al no ser como un pañal, la hacer sentir muy mayor y mucho mas segura a la hora de irse a la cama,ya que si en mitad de la noche se despierta se puede levantar e ir al baño ella solita; y si por algun motivo, se le escapa el pipi por la noche, nosotros y ella podemos estar tranquilos que no ira fuera.

Eso si, tenemos que tener en cuenta, que no es un pañal y no sirve para cantidades grandes de pipi, ya que no absorve todo lo que puede llegar a absorver un pañal.

CARACTERISTICAS DE LAS BRAGUITAS Y LOS CALZONCILLOS DRYNITES:

Se trata de braguitas y calzoncillos diseñados para mantener secos y seguros durante toda la noche a los peques que aún mojan la cama.
Entre sus principales características encontramos:

• La discreción, ya que están hechos con materiales silenciosos.
• La comodidad porque son suaves y se ajustan como la ropa interior logrando que los niños se olviden de que los llevan puestos.
• Y por último, la protección contra los escapes gracias a su capacidad de absorción y ajuste.

Los podéis encontrar disponibles en tres tallas (de 3 a 5 años, de 4 a 7 años y de 8 a 15 años) y en hasta cinco diseños diferentes. Además, también podréis encontrar las tallas más pequeñas con diseños de Frozen® y Spiderman®. Los niños estarán encantados de que sus personajes favoritos los ayuden a superar esta breve etapa de una forma segura y divertida.

MOJAR LA CAMA SEGUN DRYNITES:

Mojar la cama por la noche es algo muy común, probablemente todos tenemos peques a los que les ha pasado. Y es que los casos de niños con incontinencia infantil nocturna son bastante más frecuentes de lo que creemos. Decimos que un niño tiene incontinencia infantil nocturna cuando se hace pis de manera involuntaria y frecuente por las noches a una edad en la que el control del pis debería estar ya establecido. A la incontinencia infantil técnicamente se la conoce con el término médico “enuresis nocturna”. Aunque el término nos suene raro, no debemos alarmarnos ya que, como hemos comentado antes, se trata de un problema muy común, de hecho 1 de cada 4 niños sigue mojando la cama pasados los 5 años. 

Hacerse pis durante la noche es una condición normal en el desarrollo de un niño. Cada uno madura y desarrolla el control de la vejiga a su propio ritmo. Son pocos los que logran controlar el hacerse pis en la cama antes de los 3 años, y la mayoría aprenden a hacerlo entre los 3 y los 8 años. Por ello, la gran mayoría de los niños que se hacen pipí en la cama son menores de 8 años, y por lo general, aproximadamente el 98% dejan de mojar la cama antes de los 15 años.

En la mayoría de los casos, la causa de hacerse pis en la cama se debe simplemente a que el niño no se despierta cuando tiene ganas de hacer pipí. También es interesante saber que a menudo esta tendencia a mojar la cama tiene un factor hereditario: si los padres mojaban la cama, es probable que su hijo también lo haga.  

Además, tal y como explica la pediatra Julia Sopeña de tupediatra24horas en el Facebook de DryNites®, debemos tener en cuenta que los problemas emocionales y de conducta, como la ansiedad, una mudanza, el nacimiento de un hermano no son en sí causas de enuresis nocturna, pero la ansiedad y falta de autoestima puede ser una consecuencia si tratamos la enuresis como un problema del niño. Es importante ayudarlos y apoyarlos para que sepan que se trata de algo transitorio que podrán superar. Y hasta que tu hijo lo consiga, las braguitas y calzoncillos absorbentes DryNites® pueden ayudarles a afrontar la situación de una manera más sencilla y relajada. El que sean discretos y parezcan ropa interior normal facilita que los peques se sientan independientes y seguros de sí mismos. Además, ayudan a que los padres no tengan que preocuparse de cambiar la ropa de cama y pijamas cuando su hijo se hace pis mientras duerme.

Enuresis nocturna Es algo normal y es lo que nos intentan explicar en su pagina, podeis ir al enlace o tambien podeis consultarlo en incontinencia infantil

Despues de todo esto, lo principal y lo mas importante es ayudar al niñ@ a que se sienta seguro, que no tenga miedo a la noche y que si esa noche no lo consigue, lo intentaremos a la siguiente, pero sobre todo darle confianza y seguridad.

Yo los trucos que uso con mi hija son, intentar siempre, que antes de irse a dormir haga pipi, aunque sea muy poquitin, e insistirla en que ella es muy mayor y que lo podra hacer, pero que si se escapa, no pasa nada, que lo haremos al siguiente dia, y asi poco a poco, lo va haciendo muy bien. Lo mas importante de todo es que no se frustren y que no se sientan culpables, al fin y al cabo no dejan de ser niños aunque sean muy mayores ;)

La verdad tengo que reconocer que estoy bastante contenta, la unica pega que le puedo sacar es que tambien son bastante caros, aqui si podemos decir que lo bueno se paga, ¿pero estamos todos dispuestos o nos tiramos a lo mas barato?

Yo, tengo que decir que voy alternando, la economia no esta para tanto hoy en dia, y una de cada tres veces lo compro.

Me ha encantado volver otra vez por aqui, y os prometo que en nadaaa de tiempo volvere ;) porque ya estoy en otra campaña, tambien gracias a testamus
Una pista, la hace mi hija pequeña y se la bebe que da gusto.................................